疏解煩惱的方法
如果你的內心世界裡，還有很多事情未能放下，還未感到知足，仍然痛苦的話，你可以嘗試幾個方法。
我有一本書叫《笑佛論人生》，將此書的封面放在家中，你會發現，此書的笑佛，會感染令你的人生更開心。
原來簡單如把一些開心歡笑的照片放在家中，會令人特別開心。
《笑佛論人生》封面的笑佛，是根據悟光上師的樣貌雕刻而成，一位佛師在一九九○年根據悟光的笑容，雕出這尊佛像，我是少數擁有此尊佛像的其中一位，這是悟光上師開心時的樣貌，十分珍貴，也很有加持力。
第二個方法，有一種食物叫開心果，當你剝開那開心果，你便開心了！原來你剝開一種東西，是開心開懷的表現。這告訴我們甚麼呢？
人要找到適當的位置抒發情緒，放鬆放下，任何的宗教、學問或愛好，都是令人從中獲精神的解脫與支撐，當你感到不開心，做一件你最喜歡做的事，令自己的人生更燦爛，我的理論，痛苦很難放下，但當你找到新的樂趣，新的目標，過去的痛苦便不再成為痛苦了。
另一方法是從肉體上去治療。從中醫立場，一個人不開心是由於肝鬱，不開心的人有一共通點，喜歡打人！原來中國的武術除了鍛鍊筋骨，每一次結拳打出去，能夠瓦解肝鬱！西洋拳的打沙包，真的可以令人更開心。
阿闍黎上壇時，雙手要結金胎二拳，原來金胎二拳的作用，就是疏減肝鬱，使我們開心一點。
在金胎二部法本中，有一手印和心法，用眼睛瞪著自己的手指，稱為佈魔，這方法可以疏肝。
但你不要每天怒目望著丈夫或子女，你對著牆壁，睜眼怒目，然後一拳打出去，再收回來，這是中國的養生氣功，八段錦中之第四段錦。
還有一更簡單的方法，將拇指按在第三指下面，然後結拳，可抑制鬱結。
說到底，煩惱的產生，源自人「想」得太多，「做」得太少。
你每天吃飯都拿著筷子，你知道筷子代表甚麼嗎？為甚麼我們稱之為筷子，不叫萬子呢？
原來筷子代表早生貴子，筷子的意思，快點生孩子！當你拿著筷子，你說了一個宇宙語言，就是希望快點生仔！在古代，有子女代表有勞動力，可以增加生產，多賺一點。
為何筷子是一對呢？因為一男一女走在一起，才可以生子，因此有人結婚，你要送筷子，代表快點生兒育女。
時至今天，你說，我不想生仔！
這「子」字代表勞動力，生產力，代表每人也能夠創造，生出新的東西。
上天只懲罰甚麼人呢？
就是不願意對世界有貢獻的人。
只要你仍能夠生「子」，能夠創造事物，你便有存在價值，便可以驅走煩惱，煩惱只欺負那些只想不做的人！密宗為什麼要『修』。『修』者，做也。動者稱為轉法輪，又稱『發菩提心』。